大理4日玩法｜走~去大理！带你感受滇西的风轻云淡~

苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴。这里是西南丝绸之路和茶马古道的交汇点，是“亚洲文化十字路口的古都”。这里既有神秘而古老的南诏大理国历史，又有多元的民族宗教文化和独特的白族民风民俗。从这里出发，你还可以看到古村落沙溪、因《舌尖上的中国》而扬名的诺邓。你想仰望苍山遥看云海吗？你想寄情洱海归隐渔田吗？那就让我们相约大理吧~

走遍大理、沙溪、诺邓的三条路线

这是一个需要安排四天的行程，但是可以拆分成三个路线。其中路线一二可以随意排序，但是个人建议路线三安排在最后，因为接下来可以前往丽江看那秀美的滇西北。

路线一：大理古城—三塔—天龙八部影视城—喜洲—大理

路线二：骑行洱海—海西风光—双廊—南诏风情岛—大理

路线三：大理—云龙—诺邓—古村落—剑川—沙溪古镇—丽江

为什么要这样安排？一、囊括了大理最具代表性景点。

二、深度游玩沙溪与诺邓两个绝美世外桃源。

三、玩法小众自主，可将行程升级为多日游，亦可将行程拆分为2日游，自主搭配，让您随心所欲玩大理。

四、交通，住宿，用餐，哪些景点最值得游，哪些美食最值得寻觅，哪些客栈最有特色，最接地气的大理原住民倾囊相授。

路线一：古城出发—三塔—天龙八部影视城—喜洲—夜宿古城

这条路线主要是游览大理的一些经典景点。早晨可以先逛逛人群还未拥挤起来的古城，然后到崇圣寺三塔转转，参观三塔大概2小时。接着前往天龙八部影视城，此处是金庸迷必到的景点哟。午饭可以在影视城下面的214国道周边的找一家顺眼的饭店解决。这里多为白族特色餐馆，如果怕不合胃口也可以到喜洲古镇再吃，古镇内的小吃非常多。大概下午5点左右返回大理古城欣赏下夜景就可以结束一天行程啦。

第一站：大理古城

大理古城

大理古城位于风光秀丽的苍山脚下，是古代南诏国和大理国的都城。 又名叶榆城、紫禁城、中和镇，城内街道呈典型的棋盘式布局，是大理的旅游核心区。 农历三四月的大理天气晴好，民族节日也很集中，最有名的当属“三月街”。此时来大理欣赏风光、感受民俗最为合适。 街巷间“三家一眼井，一户几盆花”。在这里你可以养花弄草、撸猫逗狗、逛小店、泡酒吧，尽情享受文艺时尚的慢生活。

by小A 从下关火车站到大理古城，可以直接在火车站门口乘坐8路公交车到大理古城终点站叶榆路下车。大理古城充满了风花雪月的画意诗情，五华楼，红龙井，洋人街和人民路都很值得一看。在五华楼观景，到红龙井泡吧，去洋人街淘宝，逛人民路寻美食是大多数人初到大理古城的经典玩法。

第二站：前往超然世外的大理妙香佛国—崇圣寺三塔

崇圣寺三塔

崇圣寺位于大理古城北1.5公里处，是大理国时期的皇家寺院。 崇圣寺以寺中三塔闻名于世，又称“大理三塔”，是中国著名的佛塔之一，三塔由一大二小三座佛塔组成。 三座古塔堪称大理地标，也是是苍山洱海的胜景之一。 如今看到的寺院是重建的，而三塔则是已有千年历史的遗迹，也是来此的最大看点。

byAndy小金刚 大理三塔是大理的代表性建筑。到了这里，会有一种超然于世外的脱俗感。塔是历经多次天灾人祸仍然屹立的老塔，而寺是2005年重建的新寺，至今也就十几年。整座景区位于苍山之下，洱海之畔，逐级而上，特别的大气恢弘。

交通：从大理古城到三塔可以在古城南门拼车，一般5元/人；也可以走到三月街门口坐三塔专线公交车，票价2元/人。

门票：120元（含三塔倒影公园）

第三站：前往天龙八部影视城从三塔出来可以直接在门口包车去天龙八部影视城，两地距离不到5公里，车费大约3块钱一个人。大理天龙八部影视城是一个类似于横店的影视基地，在里面可以领略唐宋时期的历史风采，尤其是金庸小说天龙八部里面的各种建筑与历史文化。其中分为三大片区：第一部分为大理国，包括大理街、大理皇宫、镇南王府；第二部分是辽国，包括辽城门和大小辽街；第三部分是西夏王宫和女真部落。喜欢金庸文化的游客倒是很值得来这里一看。而且每天上午9:00和下午13:00，会有仪仗队伍出来宣诏开城。

门票：52元/人

开放时间：9:00-17:00第四站：大理喜洲古镇

天龙八部影视城

·大理天龙八部影视城位于大理古城西侧，背靠苍山，是电视剧《天龙八部》的主要拍摄地。 ·天龙八部影视城由三大片区组成：大理国、辽国和西夏王宫及女真部落，是为《天龙八部》影视剧拍摄投资兴建的一个大型影视拍摄基地。 ·除此之外《茶马古道》、《殷商传奇》、《大理公主》、《十全九美》、《少年四大名捕》等影视剧也在此取景。

喜洲古镇

喜洲古镇位于大理市北部，西倚苍山，东临洱海，是电影《五朵金花》的故乡。 这是一个有着千年历史的白族历史文化名镇，以白族为代表的服饰、语言、饮食、音乐、舞蹈等，具有浓郁的民族风情和历史文化气息。 白族民居是喜洲的一大特色，这里的民居历经明代、清代、民国以及当代各个时期，人们常去参观的即严、杨两家。 喜洲破酥粑粑是喜洲著名的风味小吃，色香味具佳，记得品尝。

by小A 从天龙八部影视城出来可以直接在214国道上拦去喜洲的小巴车，票价15元每人。喜洲镇内有在中国乃至世界建筑史上独树一帜的白族民居建筑群。这里有着浓郁的白族风情和历史文化气息。其中比较有代表性的为明代遗留下来的杨士云“七尺书楼”、清代杨源大院、赵廷俊大院、民国严子珍大院，以及杨品相大院等共三十多院，很是值得一看。古镇里还有许多特产也是值得一买的，比如喜洲坝吧、白族蜡染、邓川乳扇、下关沱茶、大理雪梨、云烟等。其中喜洲粑粑是每一个游客必尝的美食，可是上过舌尖上的中国的 推荐哦。

Tips：各家大院都是18：00关门。白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。尤其推荐在【三月街】（ 3月15日—3月20日）和蝴蝶会（ 4月15日）的时候去。

游完喜洲古镇后，可以在古镇门口乘小巴车返回大理古城，车票15元/人。晚上可以去在大理古城闲逛，游览一下古城夜景，或者在洋人街跟人民路选一家有特色的小酒吧体验一下大理独特的酒吧。

路线二：骑行洱海—海西风光—双廊—南诏风情岛—大理

高能注意！这是一条可以单车骑行的路线，需要骑行一整天哟，非常推荐体力好的小伙伴来体验。这条线主要是环洱海，沿途游览海西风光，到双廊后前往南诏风情岛，最后返回大理古城。

第一站：环海

by江川就是river 如果想要环海，通常8点左右就要出发。前一晚在古城闲逛时就可以留意下租车行，一般环洱海都会选择租单车或者电动车甚至汽车，个人比较推荐单车，更有情调。大理古城租车行很多，数人民路下段跟古城东门博爱路附近最多，但价格最实在的是古城北门附近那几家，旺季电动车一般80元/天，淡季价位在30—50左右，自行车20元/天，还可以跟老板讲价。如果不怕麻烦可以搭2路公交车去大理大学门口租，由于是针对学生，价格会比在古城实惠很多，一般30元就可以租到电动车。个人不建议租双人自行车，虽然看着很有意思，但骑起来费时费力，对于平时不爱运动的年轻人还是推荐租电动车，方便，省力。

环海一般分两个方向，以大理古城东门为界，往南是下关方向，往北是双廊方向，由于我们今天是环海到双廊，所以租车的时候要和老板讲明是否要租两天。骑行路线一般都会首选沿北顺环海西路一直到双廊，沿途会有很多花海，可以随时停下来拍照。但环海西路村落较多，在村子里骑车一定要注意安全。到海舌公园时，一定要停下来给车充电，一般5块钱就可以充很长时间。海舌公园附近有棵夫妻树，当地的情侣都会到这里来拍婚纱照，充电的时候可以去看看。秋季的时候沿海西路两岸稻花飘香，好似田园丰收图，冬季的时候可以远看到苍山雪。

第二站：双廊 南诏风情岛

双廊

双廊镇位于洱海东北岸，紧靠碧波荡漾的洱海，可远眺苍山十九峰，集苍洱风光之精华于一处。 镇上的主要景点玉几岛和南诏风情岛是看夕阳的好地方，傍晚泛舟湖上，非常惬意。 风格迥异的建筑也是很大的看点，其中最为著名的是舞蹈家杨丽萍的“太阳宫”、“月亮宫”和画家赵青的“青庐”。 游玩双廊，建议在此住宿一夜。傍晚时分，泛舟湖上，看光影潋滟，别有一番风味。 在镇上吃吃当地特色的小吃和烧烤，去酒吧喝到微醺，在和缓的涛声中进入梦乡，可以说非常休闲了。

南诏风情岛

·洱海三岛之一，位于苍洱国家级风景名胜区的黄金地段。 ·东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，占据得天独厚的旅游资源。 ·浓缩了大理数千年的文化底蕴，尽显南诏、大理两朝六百年的皇都风采。

by小A 沿海西一直骑行，就可以到达双廊。双廊原先是一个小渔村，近几年迅速发展为大理的一个热门旅游地，其中从双廊到南诏风情岛需要坐船，船票是30元，风情岛门票是50元，玉几岛收维护费10元。在双廊最浪漫的事情是在海边看日落，我们可以找一家地理位置较好的海景酒吧或者海景餐厅，既解决了午餐问题，又能观海看云。当晚可以选择在双廊住宿，如果打算返回大理的话，大概下午6点就要动身返回古城了。回到古城去租车行还车后，顺道在古城吃个饭，看个夜景就能结束一天的行程啦。

路线三：大理—云龙—诺邓—古村落—剑川—沙溪古镇—丽江

这条路线我们可以分两天来完成，中途住宿古村落。

【Day1：大理—云龙—诺邓—古村落】第一站：下关出发，乘车前往云龙县

by疯峰峰 从大理古城到云龙要先乘4路车到下关，然后到万花加油站转乘2路公交车直达风车广场西南客运站。站内有全天发往云龙县的班车，票价35元一人，车程3小时左右。到达云龙客运站后，可以在门口直接包车去诺邓，基本20元/人，车程40分钟左右。

Tips：

① 建议先在云龙县吃完午餐后再去诺邓，因为诺邓吃饭的地方很少。

② 如果是包车前往诺邓，那么可以提前跟师傅说好，让师傅带去云龙县城北边山上的观景台，在那可以看到一幅天然的太极八卦图，你会惊叹于大自然的鬼斧神工。

第二站：诺邓村

诺邓村

诺邓村，地处世界自然遗产三江并流风景名胜区南端的云南省云龙县，距大理州州府所在地165公里，交通便利，是白族最早的经济重镇，是滇西北地区年代最久远的村落，也是云南省最早的史籍《蛮书》记载中，至今唯一存在的原名称不变的村邑，保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。

by疯峰峰 从观景台下来后继续往西乘车大概40分钟，可以到达诺邓村。进村前可以先把地图拍下来方便查看，也可以记一些客栈的预订电话。到诺邓你唯一要做的事就是让自己沉静下来，用心去体验这个千年古村的质朴与悠远。这座村庄因为《舌尖上的中国》而人气高涨，但村内目前还没有太过商业化，很多客栈都是原始民居改建。建议小伙伴们先把客栈定好，稍事休息后再出门闲逛。

村内餐厅很少，但基本上每家客栈都会为客人提供晚餐，食材都是当地的农家小菜搭配诺邓火腿，很有家的感觉，出门前跟老板说好用餐时间就可以了。诺邓村不大，可是茶马古道搭着红墙白瓦的农家院落，夜晚的炊烟袅袅，都会让人感到温馨悠远。

【Day2：剑川—沙溪古镇—丽江】第一站：剑川沙溪古镇

沙溪古镇

沙溪曾是茶马古道上的重要驿站，随着茶马古道的衰落，这里也就渐渐被遗忘了，也更好的保留了当年茶马小镇的风貌。 古镇现还有古戏台、玉津桥、兴教寺等景点，其中兴教寺是我国目前保存规模最大、最典型、最有代表性的佛教密宗“阿吒力”寺院。 另外，你还可以欣赏沙溪洞经古乐，看白族传统的霸王鞭，品尝沙溪的土特产地参子、松茸、羊乳饼等。

by疯峰峰 从云龙出发前往大理剑川县，去寻找那个惊艳了时光、那个全球不得不到的50个地方之一、那个无论春夏亦秋冬总会奉献给人无比惊艳的视觉小镇——沙溪。

在云龙客运站可以直接乘坐去剑川的班车，从大理市前往剑川可在大理客运北站坐“下关-剑川”班车，到剑川县城约1小时50分钟，路程122公里，班车很多，每20分钟一班车，票价39元。到剑川客运站后，在剑川客运站门口乘坐去沙溪的面包车，票价10元，路程29公里，时间约50分钟。如果是从丽江出发前往沙溪的小伙伴可以从丽江客运站乘坐前往剑川的大巴，从早上7：30到下午6：30每隔30分钟有一趟，在客运站的牌子上有时间标明，全程大约需要2. 5小时。

沙溪小镇游玩线路：古戏台—兴教寺—四方街—玉津桥

1. 古戏台

戏台是古镇的文艺活动中心，每到二月八，四月八等赶庙会的日子，人们就要在这里搭台唱戏，热闹一番。

2. 兴教寺

它是国内仅存的明代白族阿咤力佛教寺院。整座兴教寺庙宇建筑效法宋元建筑风格，建筑结构中采取的白族建筑艺术手法属国内罕见，受到中外建筑学家的特别关注。

3. 四方街

寺登四方街是沙溪的灵魂和核心，是商贸交易的地方。因北门巷道迎对剑川来客，所以相对繁华。而东门巷道和南门巷道较短，铺面也较少。四方街的条石历经了几百年的沧桑岁月，有的已经磨损得失去了形状，但是石板上的蹄印仍然清晰可见，记载着当年的热闹和繁华。

4. 玉津桥

位于寺登街东南面黑潓江上，距寺登街东寨门约100m。玉津桥为南连大理地区的第一桥，是所有南来北往马帮的必经之路。

特别推荐：沙溪古镇里面的麦芽糖、粉皮、凉粉、柿霜饼特别好吃哟。

沙溪原住民推荐的当地玩法

by疯峰峰一日游玩法：① 兴教寺—四方街—古戏台—茶马古道陈列馆—古寨门—玉津桥—欧阳大院—赵育华家—沙登箐—狮子关—石钟寺—宝相寺—海云居

Tips：景区里的猕猴在投喂的时候不要故意戏弄，以防被伤害。

② 兴教寺—四方街—古戏台—茶马古道陈列馆—古寨门—玉津—欧阳大院—赵育华家—鳌峰山古墓葬群—城隍庙照壁—关风桥—白龙潭

二日游玩法：Day1：任选上面一日游玩法的一种。

Day2：千狮山—剑湖—狮河木雕村—景风公园—剑川古城

千狮山门票10元，景区就在峡谷里，寺庙都依山而建，路边和山体上不时会有一个或两个甚至一群狮子出现，大大小小，形态各异，很多都长满了青苔或被杂草掩盖，快与山融为一体了。剑川古城保留着明代的古白族民居，其中最有名的是何家大院。生活在剑川古城的人基本全是当地的白族人民，外来移民很少，走在弯弯曲曲的小巷中，耳边全是用白族方言交流的人们，会有一种穿越感。

如果你是一个资深驴友，不满足于各种常规路线，那么下面推荐的这些总有你喜欢的。各路风景都将尽收你的眼下。

① 滇藏茶马古道线：昆明—思茅—版纳—大理—剑川—丽江—香格里拉—德钦—拉萨

② 云南四城游：昆明—大理—剑川—丽江—香格里拉

③ 川滇茶马古道线：成都—雅安—康定—稻城、香城—香格里拉—丽江—剑川—大理—昆明

如何抵达大理？

大理四季皆景，尤其是3月份至6月份出游，这段季节是大理的花季，气候温润，又能避开旅游旺季。住宿实惠，出行自由。

飞机：目前各大城市都有直飞大理的航班，其他城市也可以先飞省城昆明再转机至大理。

火车：

昆明—大理：每天有六趟列车发往大理，硬座64元/人，卧铺103元/人。车程6小时。

丽江—大理：每天有七趟列车直达大理，硬座34元/人，硬卧78元/人。车程2小时。

汽车：昆明西部客运站全天有车发往大理，票价120左右。车程约5小时，丽江客运站全天有车发大理，票价66元/人，车程约3小时。

Tips：大理火车站在下关城区，与传统意义上的大理古城有30公里的距离。

玩转大理还需要知道什么？

by小A大理可以住在哪里？大理古城内或者古城外都有很多有特色的客栈，旺季需要提前网上预订，淡季可以到古城后再选择。一般客栈以4路公交经过的213国道居多，古城内的复兴路也有很多。大理客栈价格不高，一般在淡季50—100就可以订到不错的房间。但入住后需要抵住客栈老板的诱惑，有的客栈老板会各种套近乎，抨击旅行团，忽悠客人参加自己家的私家车自驾游，虽然价格很实惠，但此类自驾游到行程最后依然会把客人带进购物店，并且客栈老板不会跟客人签合同，更不会帮客人购买保险，一但发生意外客人基本投诉无门，这也算是目前旅游行业中一个比较隐形的坑，广大游客一定要擦亮眼睛哟。

大理有什么好吃的？大理古城逢吃必推人民路，其中再回首的凉鸡米线、杨氏烤乳扇，都非常值得一尝。但你知道连当地人都流连忘返的美食是什么的？必数绿玉路口的德宏特色小吃，他们家的德宏烤肉跟特制烤鱼堪称一绝，人均消费40元左右，喜欢酸辣口味的食客可以前往一试。如果想寻到正宗的白族菜，可以乘坐4路公交车前往下关方向，在观音塘一站下车，路两边有几家不错的白族特色饭馆，火烧生皮，永平黄焖鸡最是正宗，许多下关人也会专门驱车来此品尝。

大理有什么特色文化？没来大理之前，你肯定无法想象，地摊也会成为一种文化。大理人民路是地摊文化的引领者，五湖四海的文艺青年汇聚在这里，各式各类的手工艺品、街头艺术家、流浪歌手深深吸引着游人。从人民路下段沿街向上走，身后是洱海方向，面前不用仰头就看得到苍山，两侧是各式各样的小店：米线店、包子铺、咖啡馆、书店、药铺、工艺品店、书店、果汁摊、文具店、馒头铺、素食馆、茶叶店、酒吧、牛排馆、西餐店等等。来到这里 ，你就好像看到了全世界。